Mnogi ljudi se probude s dojmom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog doživljaja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili bilježenje osjećaja u dokumen